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身体这处挺不直多半是骨头有问题
更新时间:2016年01月27日

 2016-01-27 09:01 来源:三九养生堂

 

浑身乏力、全身酸痛、骨骼畸形、同一个部位反复骨折……经检查,这些人都有一个共同的特征:他们都患有骨质疏松症,经常发生骨折,甚至引发严重的并发症。那么,得了骨质疏松怎么办?又该如何预防骨质疏松呢?为了大家的身体健康,赶快来看看吧。

驼背变矮当心骨质疏松

  此前,61岁的陈女士和老同事一起去张家界旅游。返程那天游天子山时,她不慎摔了一跤,身子侧歪在地,本能地用右手往地上一撑,结果骨折了。她被送到医院做系列检查后发现,骨折只是导火线,而骨质疏松才是祸根。

  “这是比较明显的骨折,但也有些骨折表现不是很明显。”医生说,自己曾接诊过一名患有老年痴呆的女性患者,近期老喜欢驼背,并常念叨自己胸背痛。家人带她来就诊时,其胸椎侧位片上能看出有2处胸椎骨折。“看来骨折有段时间了,可家属也不清楚患者是怎么受伤的。考虑到患者之前没有明显的外伤史,就给她做了骨密度检查,结果发现她患有重度骨质疏松症。”医生介绍说,这种情况若不及时治疗,咳嗽、提重物甚至弯腰等都有可能导致骨折。之后,患者在内分泌科做了骨质疏松对症治疗,恢复情况尚可,家人心中的石头也终于落下了。

  其实中老年人出现身高变矮、驼背等现象,都有可能是骨质疏松的典型体现。骨质疏松是一种以低骨量、骨组织微结构退变、骨脆性增加及易致骨折为特征的代谢性骨病,主要包括Ⅰ型和Ⅱ型。Ⅰ型即绝经后骨质疏松Ⅱ型即老年性骨质疏松,一般女性多于男性。骨质疏松症已成为当今重要的健康问题,由于它是一种退化性疾病,故随着年龄增长,患病风险也会随之增加。

不及时就医致残率极高

  “骨质疏松的形成是一个缓慢的过程,骨量流失也是一个渐进的过程。由于公众对该病的认识不足和诊断设备相对缺乏,我国估计有七成以上患者没有接受过正规治疗。”医生介绍,像很多老年人出现驼背、缩个、骨痛等情况,不少人都认为是自然现象,并没有考虑到可能是骨质疏松作祟。

  “骨质疏松患者早期可能无明显症状或仅出现轻微症状,如乏力、腰痛或四肢酸痛不适等。随着病情的发展,上述症状会明显加重。”若不及时控制病情恶化,在弯腰、负重、下楼梯、打喷嚏、跌倒、挤压等情况下,都可能引起骨质疏松性骨折,常见部位为脊椎、髋部、股骨、肱骨近端、桡骨下端、肋骨等。

  据了解,女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性(40%)高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和,男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性(13%)高于前列腺癌。骨质疏松性骨折致病率、致残率极高,如发生髋部骨折后1年之内,死于各种合并症者达20%,而存活者中约50%致残,生活不能自理,生命质量明显下降。而且骨质疏松症及骨质疏松性骨折的治疗和护理,需要投入巨大的人力和物力,费用高昂,给社会和家庭造成了沉重负担。

一味补钙不等于能留住钙

  “骨质疏松症是当今老龄化社会的常见病之一,但大家对该病还存在很多认识误区。不少人认为预防骨质疏松就是补钙,殊不知,一味补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙。”为此,医生提醒,预防骨质疏松首先要走出以下误区。

      误区1:钙等于治疗骨质疏松

  钙剂是治疗原发性骨质疏松的基础药物,但单纯补钙骨密度难以增加。建议患者到医院先进行提高骨量、增强骨密度和预防骨折的综合治疗,需用钙剂时应在医生指导下,按照不同年龄选择合适的剂量,以弥补流失的钙。

      误区2:以形补形,多喝骨头汤

  维持骨骼健康,除了钙质外,还需要许多其他矿物质的协助,如磷、镁、钾、锌、铁等。实验证明,同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤,而骨头汤中含有较多的油脂,若老人经常食用,可能会引发其他问题。

      误区3:骨质疏松与年轻人无关

  骨质疏松症患者呈现年轻化趋势,尤其是像久坐的白领、宅男宅女一族,由于极少运动,再加上抽烟、酗酒、经常熬夜等不良习惯,都可能会为日后诱发骨质疏松埋下祸根。

  误区4:只有女性才会骨质疏松

  临床调查数据显示,女性在绝经后会经历一个骨量丢失明显加速的过程,所以中老年女性骨质疏松的发病率要明显高于男性。但随着年龄的增长,两者均有可能出现老年性骨质疏松,特别是抽烟、酗酒、少运动等的男性,最易出现骨质疏松症状。

      误区5:这是退行性疾病,无法预防

  人一生中的最高骨量为骨峰值,一般在30 岁左右获得最高骨量,此后骨质开始下降。若我们在儿童期摄入足够的钙,成长期再加强负重锻炼,争取尽可能积累骨量,就可有效推迟骨质疏松症的发病年龄。

  骨质疏松属于一种衰老性疾病,随着人的年龄不断增大,我们人体的骨质情况也会每况愈下,这是属于衰老的表现之一。骨质疏松作为“静悄悄的杀手”,常给中老年患者的日常生活造成诸多不便,严重的话还会使人出现驼背,身材矮小等症状。这引起了众多中老年人的关注,而对于的一些治疗方法就是大家更为想知道的一大方面。今天,就让小编来为大家详述一下它的治疗方法。希望能对你有所帮助。

(一)急性期治疗

  椎体一旦发生骨折,即需卧硬板床休息,膝下垫一枕头以减轻下腰部的应力。注意褥疮护理。可以用些止痛药。疼痛消失后即应开始锻炼,并逐日增加活动量。疼痛剧烈者可佩戴支架。

(二)增加骨组织的方法

  1、口服钙剂

  碳酸钙、磷酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都可应用,口服钙剂后应鼓励多饮水,以防止尿路结石。

  2、补充维生素D

  必须注意大剂量补充维生素D会引起高血钙症。绝经期前后的妇女,每天的剂量为400单位。

  3、运动

  每天至少需作30分钟的散步,即可负重下锻炼,又可吸收光照。

    4、每天口服氟化钠

      分36次服用,必须同时加用钙剂。过量服用会出现氟中毒,应用后18个月90%病例不再有骨折。

      5、其它药物

      有双磷酸盐,降钙素与促进合成代谢的皮质醇。

  鉴于骨质疏松的普遍性,了解以上这些对该病的治疗方法是很有用的。特别是对患者而言,可以通过上述的方法介绍,前往相关机构进行医治。

怎么预防骨质疏松

  人到中年,很容易出现骨质疏松,对付骨质疏松应该以预防为主。若从青年时期就注意养成良好生活方式,则可大大降低老年期骨质疏松的发生率,并使受到机体激素变化而诱发骨质疏松的危险减弱。

  老年人骨质疏松会使身材逐渐变矮,弯腰驼背,令人烦恼的周身骨痛,尤其是脊柱和骶髂负重部位的疼痛,由于骨质疏松,使骨骼强度韧性都下降,一些轻微的外伤也会造成骨折。

  骨质疏松的危害很大,老人怎样预防骨质疏松的的预防和治疗有针对性的措施,大家来学一下吧。

增加钙的摄入量

  不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量,要通过多吃含钙食物来补钙。牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子,多吃这些食物有利于增加钙的摄入。常喝牛奶也很好的补充钙质,经常喝牛奶的人患骨质疏松的概率比那些没喝得人低得多。

保持充足的蛋白质摄入量

  蛋白质是人体组织细胞的基本单位,对骨基质的维护有很大作用,人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要,摄入充足的食物蛋白。鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类和鱼虾都为高蛋白食物,应当合理搭配,保证供给。

不吸烟和少饮酒的良好习惯

  酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏,使得骨量降低而诱发骨质疏松。所以预防骨质疏松要戒酒戒烟,烟酒不仅会导致骨质疏松,烟酒危害大,对人全身的五脏六腑都要影响。

多参加体育运动

  坚持运动可增强骨质的强度和骨量。而且保持自己身体的灵活性,不要那么僵硬,能很大程度上防止骨质疏松的发生。

平时要多晒晒太阳

  日光中紫外线照射皮肤后可以引起体内一系列反应,形成活性维生素D,从而促进钙质吸收。

结语:以上就是小编为大家整理的关于骨质疏松的治疗和预防方法,相信大家都有所了解了吧。由于忙碌的工作,人们往往会忽略自己的身体健康。其实,只要你养成良好的生活习惯多一点运动,疾病自然而然会远离你的。

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